我们每一个人都想获得事业上的成功，拥有很多财富，而很多人，他们都只停留在想的这一个层面，平时也总是去抱怨自己没有背景，抱怨自己没有人脉，没有资金。

而同样没背景，没人脉，没资金，最后还确实成功了的人，却大有人在。

所以你整日的抱怨，那完全就是你给自己的一无是处，碌碌无为找的理由。

人脉，背景，资金，这都是外在因素。你的内在因素不好了，外在再好，哪也没有用。

影响一个人到最后是否可以翻身的，往往是以下这3样东西。

一、野心

穷人，一无所有，可他们还总是不思进取，甘于平庸。而富人腰缠万贯，而他们却仍旧野心勃勃，奋斗不息。

很多穷人之所以穷，很大程度上就是因为他们没有野心。

野心是什么？野心就是目标，就是梦想，就是你行动的动力！

试看现在活跃在各大财富排行榜的名人，哪一个不是野心家。王健林说先挣他一个亿，这不就是明晃晃的野心吗？马云说，他不喜欢钱，他对钱没有兴趣，那他感兴趣的就是改变人类的生活方式，这不也是明晃晃的野心麻。

没有野心，你的生活就不会有激情。没有激情，那你怎么还去激发你的潜能？

你瞄着月亮扔石头，总比你瞄着树梢扔的高，所以，我建议您，不要甘于平庸，要敢想敢做。

二，信心

人的潜能是巨大的，不怕你潜能小，就怕不相信自己，当你不相信自己的时候，明明能办到的事情，你也会觉得自己办不到，那你的能力，就会被你亲手埋藏。

但凡成功者，他也都是平凡人，他们没有三头六臂，他们每天也是一日三餐，他们致所有有所成就，那关键就在于他们相信自己，于是潜能就一次一次的被发掘出来了！

三、恒心

说好了不玩游戏，却又偷偷的玩。说好了，要练一身肌肉，却锻炼几次就受不了，于是不练了。

那你根本就不会戒掉游戏，也不会练出一身肌肉。

水滴虽小，但滴水石穿。铁杵虽粗，但一直磨就能成针呐。

你有野心，有信心，但你做事没有恒心，没有自控力，只是三分钟热度，那你也会很难成功啊。

接下来，我和大家着重的说一下自控力，恒心：

当黑巧克力遇上减肥

当香烟碰到禁止吸烟

当钱包听到全场五折

当努力学习看见手机

当早睡摸到电子游戏

……

你的自控力还好吗？

自控力能让我们拒绝许多诱惑，为了提高自控力，人们想出了很多办法。

是心理学家凯利·麦格尼格尔发现人们对自控力存在很多误解，所以人们采取的方法大多没有效果。

于是她在斯坦福继续教育学院，开了一门名叫“意志力科学”的课程，帮助人们提高自控力，这门课程成为了该学院迄今为止最受欢迎的课程之一。

第一次上课时，他们一连换了四次教室，才把来听课的企业高管、医护人员、教师、运动员等都放下。

接下来，我们就一起走进自控力的世界。（全是提升自控力的干货，需要耐心看完）

天使和恶魔，谁是常胜将军？

每当我们看到好吃的、好玩的的东西，大脑自动激活“奖励”系统，释放出名叫“多巴胺”的“小恶魔”，它会联合大脑的其他部分，想方设法说服正在减肥的你，把巧克力吃到嘴巴里。

万物相生相克，有“小恶魔”的地方必然有“小天使”，位于我们额头和眼睛后面的前额皮质里，有一些掌握着“我不要”力量的灰质，它让我们勇敢地对巧克力说“不”。

我们能否顺利地吃到巧克力，就要看“小天使，我不要”和“小恶魔，我想要”的战斗结果了。

物极必反，“我不要”力量有多脆弱？

通常来说，我们控制不住自己，是因为我们对“即时奖励”非常感兴趣，也就是马上吃到嘴里的巧克力。对于减肥5公斤后再吃巧克力这种“未来奖励”，缺乏等待的耐心。

那我们能不能壮大“小天使，我不要”的力量，打压“小恶魔，我想要”的力量呢？

大文豪列夫·托尔斯泰小时候被他哥哥放在墙角，让他脑子里不再想念白熊玩具后再出来。过了一会哥哥来看他，小托尔斯泰苦着一张脸，他无论如何都没办法把白熊玩具从脑子里赶走。

哈佛大学心理学教授以这个故事为蓝本，让参与实验的17个人随便想什么都可以，就是不要想白熊。然而这些人跟小托尔斯泰一样，越是控制自己不想白熊，大脑越是不听指挥。

这位教授把这种效应称为“讽刺性反弹”。

比如，减肥时越是想吃清淡的，筷子越是忍不住往肉碗里伸；失眠者越是想睡觉，发现自己越清醒。就像压弹簧，使的劲越大，松开时蹦得越高。

我们该怎样对待大脑里的“小天使”和“小恶魔”？

凯利·麦格尼格尔在《自控力》这本书的每个章节里，都会提供一些提高自控力的方法，我在里面选择了几个，让“小天使”和“小恶魔”的关系从相生相克，变为相亲相爱，让他们两个和平一点。

身体大脑分离法

我们的身体在接收到大脑的指令后，才会采取行动，行动前先，把大脑和身体分离开来。

在减肥期要不要吃巧克力大战中，当“小恶魔，我想要”占上风时，我们的身体别火急火燎地执行命令，用“小天使，我不要”残存的战斗力，让身体先等个10分钟。

观察下“小恶魔，我想要”是怎样逼我们屈服的。

如果10分钟之后，我们还想吃，那就满足自己，不过你肯定在等的过程中就对它没兴趣了。

凯利·麦格尼格尔认为当下就吃是为了获得“即时奖励”，等待10分钟就是把奖励变成了“未来奖励”。我们等待的时间越长，对“未来奖励”的兴趣越小，从而成功自控。

化敌为友法

还拿减肥来说，我们一般会采用抑制食欲的方法，给自己设置许多条条框框，这个不能吃，那个也不能碰。这样的话，嘲讽性反弹就会发生作用。让你越不能吃，越想吃。

不如我们改变下策略，把“吃得健康”当做减肥目标，把我不能吃这个小恶魔，变的小一点，别把他的威力搞的那么大。

这样一来，反弹给你的想吃的程度，就会变小，这时候你把这个“及时奖励”，再稍微等上十分钟，变成“未来奖励”再吃，那此时，你就基本不想再吃那么多了。

心理学家凯利·麦格尼格尔认为，用蛮横的手段打压自己的欲望，你越蛮横，反弹越厉害。

就像心理学家弗洛伊德说那样：

那些被压抑的，最终都会以更丑恶的方式展现出来。埋怨自己的自控力差，要求下一次要坚决抵制诱惑，往往没有效果。

《自控力》这本书告诉我们，不要再凭毅力去自控了，那样会适得其反，我们无法控制自己想要什么，但是我们有权利选择自己要做什么。用和平方式解决自控力差的问题，效果就会事半功倍。