体脂计算器怎么测体质（体脂率最准确的计算方法）

让胖子最生气的是什么？不是自己的一身肉，而是一个瘦子在他耳边说：吃什么都不长肉。要命的是，胖的人喝水都能长膘。要想瘦，管住嘴，迈开腿。像我同事，减脂通过另一途径突破，就是尽量避免碳水的摄入，日常吃蔬菜和鸡胸肉牛肉之类的而且超级清淡，效果很明显，是那种体重也轻了，皮肤也好了，整个人都感觉很有精神。但是，从刚开始的时候就很磨人，需要很强的毅力来忍饥挨饿，后面习惯就好了。而我，大概就是那种让胖子生气的一类，吃得多，不长肉。

家里有只胖子，每天都有跑步的习惯，不跑就难受，10公里左右是日常，但是，胖依然是胖，家里有一只小米的体脂秤，是那种上秤看到数值心态有点崩的状态，严重怀疑每天跑步甩掉的肉在哪里偷偷地长回来了，悄悄说下：因为他是家里的清盘侠，这个真相我永远不会揭露给他。嘿嘿！

说起体脂秤，好多牌子都有，最早家里用的是TNF一款体脂秤，又大又重还很红，支持app，使用后发现，app功能也跟不上，就当做日常的体重秤。后来还买了小米体脂秤2，再后来，又入手云康宝，不断更新的体脂秤，功能越来越齐全，越来越智能，刷新了曾经拿计算器来计算体脂的公式，科技改变生活。

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被大佬种草的云康宝CS20X2智能体脂秤，体积小，轻薄不占地方，产品尺寸在260*260*20mm，相当合适的尺寸，外包装简洁的白色设计，加上背面的产品功能和详细信息，直接了解产品的具体情况。

小米体脂秤2，是米家的风格，简洁，颜值上不错，体积相对来说大了一些，比较占空间。

打开包装，体脂秤、Type-C充电线、说明书，保修卡。包装内有保护产品的硬质海绵，避免产品运输时受到撞击，很细致的设计。

炫晶导电钢化玻璃和铝合金篆刻工艺，真材实料，更有质感，重量相对于同款尺寸的产品重了50%。

小米体脂秤2采用替换的电池来续航，云康宝采用充电电池，更加节能。

厚度20mm，和孩子读的书的厚度差不多，侧边有USB接口，接口边上有一个小的芯片，如果使用体脂秤时不显示数据，可以用工具点亮屏幕。

体脂秤底部有四个圆形防滑软垫，适用于不同的地板，无论是不平整的大理石，还是家里的地毯上，都可以准确地测量。

在阳台的地板上（凹凸），小米体脂秤和云康宝智能体脂秤的区别很明显，我的肉变少了，因为底部的不规则地面，不同的秤出来的数值竟然差了这么多，云康宝的值相对更稳定。数值显示的部分，云康宝的体重体脂很清楚在显示屏上显示，而小米体脂秤只能看到一个体重的值。

云康宝和小米体脂秤对比后，产品小了一圈，也更薄，更好的是拥有高清VA大屏，体重体脂数据一目了然，相比小米体脂秤2的显示设置，更清晰。

云康宝和小米体脂秤2的厚度对比，小米体脂秤不仅在尺寸上更大，也相对厚一些。

云康宝这款体脂秤，通过蓝牙、app或者体脂秤显示屏上，都能清楚地指导数值。轻牛健康app，下载后根据提示，连接操作很方便。

小米体脂秤2，通过小米运动app，搜索并连接到app上，使用时需要打开app才能知道具体的体脂数值。

云康宝测试的数值更多，其中最重要的是BMI数值，体脂率，心率，肌肉，脂肪含量，水分，蛋白质。。。等42项数值，每一项的指标，以及深度报告，很详细，一次体重就好像是一次体检一样，超多数据分析，优秀的功能。

两次测试的心率指数很平衡，数值在正常的波动范围内，比较优秀。脂肪肝的风险指数在深度分析报告里，有很详细的指数等级。

相对来说，小米体脂秤的数值就少了很多，BMI数值、体脂、肌肉、水分、蛋白质、代谢、脂肪这些，简简单单，要求不高的话，日常使用也可以。

拥有云康宝后，没事测体重体脂，很有劲，早上起床，饭后，睡前，运动后，都喜欢秤一下。最关键的是，不用手机的情况下，每次测量的结果都会在app里显示。最佳智能。

轻牛健康app内，有一项关于家人的管理，可以很方便地添加家庭成员，跟踪数据，很赞。

总结：

云康宝：任意地面，随时随地，如履平地。采用核心抗干扰技术，在任何地面都可以精准称重。

蓝牙、WIFI双连接，即使不用app查看数值，高清VA大屏的数值一目了然，而且每一次的测试结果都会同步到app内，更加智能。

更小巧，更薄，不占用空间，就像一本书一样，直接可以塞到书架里，非常方便。

家庭成员共享，为家庭每个成员建立体重体脂档案，随时跟踪数值。

42项身体数据分析，加上深度分析，很科学。

颜值高，性价比高，关键还很实用，一款很赞的体脂秤。

小米体脂秤2：体积相对来说更大一些，在不同的地面测体重，有明显的体重差别。

测体重体脂需要打开app才能知道具体的数值，使用起来不是很方便。

也可以添加家庭成员的数据信息。如果不想太麻烦的话，平时测体重还是可以的。